Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Ongeveer 4.000 jaar geleden werd deze sport ontdekt in India. Destijds was het een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Eigenlijk is er in die 4.000 jaar weinig veranderd, vandaag de dag staat dit nog steeds centraal in yoga lessen die over de hele wereld gegeven worden. Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling. Door yoga worden het lichaam en de geest gezond gehouden. Door het beoefenen van verschillende houdingen, die in de yoga wereld asana’s worden genoemd, word je bewust van je lichaam, geest en emoties met innerlijke rust als resultaat.

Leef je uit!

Het moet een combinatie geweest zijn van de wonderschone Balinese omgeving, de sfeer in Ubud en de pijn in mijn rug die binnen een uur verdwenen was, na één les yoga was ik om. Mijn yoga leraar bij The Yoga Barn leek precies te weten wat mijn lichaam op dat moment nodig had. De les werd gegeven tussen de rijstevelden, op de achtergrond klonk heerlijk rustige muziek en een frisse wind waaide door mijn haren, dat yoga was zo gek nog niet. Ik moet eerlijk zeggen dat ik niet heel veel had met de zweverige woorden die mijn leraar tot mij sprak maar het ontspannen gevoel in mijn lichaam was een goed gevoel. Na de les liep ik met een rechte rug en ontspannen schouders de deur uit, of beter gezegd, het veld af.

Op dit moment volg ik yoga lessen bij Bocas Yoga. Deze yoga school, gerund door Laura Kay, is gevestigd op Isla Colon in de hoofdstad Bocas del Toro. Laura Kay, geboren in Panama en opgegroeid in Amerika, geeft hier dagelijks met veel plezier les. Haar knal paarse yoga huis staat twee straten verderop en biedt plaats aan ongeveer tien studenten per les. De asana’s zijn behoorlijk pittig maar enorm goed voor je lichaam. Waar ik eerder dacht dat bij yoga de nadruk op zweven lag, omschrijf ik de lessen van Laura Kay als een ware workout. Tegenwoordig loop ik met rechte rug en ontspannen schouders het paarse huis uit.

Ja, ik ben me er écht wel van bewust dat ik na afloop van de yoga lessen in Nederland naar huis moet fietsen door de regen, er na de les geen vers fruitsapje voor me klaar staat en ik de asana’s niet op een wit strand kan oefenen maar ik ga het toch doen!

Ik ben blij dat ik het een kans heb gegeven. Yoga is leuk!

Ubud is geliefd bij verschillende reizigers, het kleine stadje biedt voor ieder wat wils. Ubud wordt beschouwd als het spirituele en creatieve hart van Bali en telt vele authentieke tempels, boetiekjes, kunst galerijen en gezellige restaurantjes. Doordat het stadje op ongeveer 250 meter boven de zeespiegel ligt, is de temperatuur er meer aangenaam dan in de rest van Bali.

In de smalle straatjes van Ubud kom je om de paar meter zelfgemaakte altaren tegen waar de lokale bevolking elke dag offers brengt aan de goden. Deze offers bestaan uit gevlochten mandjes van bladeren en takken met daarin kleurige bloemen, kleine porties eten (die de loslopende kippen vervolgens opeten…) en wierook.

Bron: nationalgeographic.nl

Ubud ademt rust, gezondheid en ontspanning. Zo vind je hier vele kookscholen waar je de authentieke geheimen van de Balinese keuken kunt ontdekken. Ook telt Ubud behoorlijk wat yogascholen. De yogalessen worden gegeven tussen de rijstvelden in open bamboe hutjes zodat een briesje je lichaam kan verkoelen. Hoogstwaarschijnlijk zijn de advertenties van de Nederlandse yogavariant op deze plek geïnspireerd.

De restaurantjes in Ubud serveren voornamelijk zelfgeproduceerde biologische gerechten. In het Juice Ja Café hebben wij bijvoorbeeld genoten van geweldig lekkere homemade yoghurt, appelcake en chocolademousse. Natuurlijk mocht het zogenaamde wheatgrass-shot niet aan dit lijstje ontbreken. Dit felgroene en ó zo gezonde drankje, geserveerd in een shooterglas, is gemaakt van tarwegras en bevat ongeveer net zoveel vitaminen en mineralen als een kilo groente of fruit. Het enige nadeel: het smaakt (heel verrassend) naar GRAS!

Ook de uiterlijke verzorging komt uitgebreid aan bod in Ubud. De vele spa’s adverteren met verschillende soorten massages, bodyscrubs, melk- en bloemenbaden en bodymaskers. Voor een uitgebreide behandeling, die al gauw drie uur duurt, betaal je ongeveer twintig Euro. Je hebt dan wel je eigen kamertje geheel in Balinese stijl ingericht, een bad op pootjes en nog veel meer moois.

De vijf dagen dat wij in Ubud waren, zijn we heerlijk tot rust gekomen. Een plek die we niet snel zullen vergeten en zeker de moeite waard is om eens te bezoeken.